Normalno je da u tom periodu naš organizam zahtijeva jaču, začinjeniju hranu, koja će mu održavati tjelesnu toplotu.
No, istraživanja pokazuju da se mnogi ljudi u zimskom periodu udebljaju najmanje pola kilograma. A najgori dio u priči je to što se kilogrami stečeni zimi najčešće i zadrže, jer nema puno prilika da ih se lišimo: mogućnosti za vježbanje su ograničene.